メンタル持ちのひきこもり主婦の方

対人恐怖、鬱、社会不安、機能不全家族ありの50代前半子なし主婦です。毒親のワンオペ介護（入浴、食事、おむつ）しています。色々怖くて、病院美容院行けてません。最近更年期障害がひどくて、色々不調です。病院行かないとと思いつつ、無気力でなかなか動けません。買い物以外あまり外出しない社会不適合者です。同じような同年代の方とメール、ラインしたいです。ラインは長く続く人がいいです。最近、孤独感が強いので、コンスタントにやりとりしたいです。よろしくお願いします。