不安な感じ

愛媛の40代の男性です。長年半引きこもりを続け、好きな時間に起きて寝て、
好きなゲームを長時間遊んでいました。
オンラインゲームものは、UO、モンハン3・XX・アイスボーン・サンブレイク、
ハピベジ、アーキエイジ、あたりをしていて、協力プレイが好きでした。
最近はあまりゲームを遊んでいません。
他していることは、散歩、プチ筋トレ、音読、漢字学習、メンタル系の動画を観る、
アニメを観る、TVerを観る、あたりです。働いた経験は殆どありません。
長年心療内科に通院しており、うつ病(小～中程度)と診断されています。
自分では他に、社交不安障害、HSP、がありそうな気がしています。
10年程前に母が亡くなり、家族は誰もいません。リアルに合う友達もいません。
1年ほど生活訓練所に通っていて、A型事業所に行こうと思っています。
人間関係や雑談が滅茶苦茶苦手です。メールだと何とか返信できる感じです。
そんな感じでPCでのメールのやりとりを希望しています。
症状が重たすぎる方はごめんなさい。