毒親の介護、メンタル持ちのひきこもり主婦の方

対人恐怖・SAD・機能性不全家族・AC・40代後半子なしひきこもり主婦です。在宅仕事・毒母の介護をしており、ストレス過多で情緒不安定です。毒親・毒姉が嫌いで疎遠です。人が苦手で施設は利用していません。同じような毒親をワンオペで介護しているメンタル持ちさんとつながりたいです。
最初にどのような状況なのか、教えてください。